“唔該晒BB” - 大懞媽咪雪兒
寒涼食物唔食得--孕婦禁忌你要知！
傳統智慧
由知道懷孕開始，媽媽、奶奶親戚朋友紛紛提供心得，這些不能吃，那些切忌食。
其實這些孕婦傳統飲食禁忌有多少是對，又有多少是錯的呢？又有哪些食物，有科學跟據是孕婦真正要敬而遠之的呢？
傳統謬誤
- 不要吃生冷寒涼的食物，如西瓜、雪糕、涼粉，這會造成早產，甚至小產呢！
- 沒有無科學根據，但這些食物始終屬於高危，處理程序稍有問題，孕婦吃後會不舒服甚至出現瀉肚子，所以就最好暫時避免食用。不過原則上，對胎兒是絕對無影響的。
- 吃蝦蟹以及蛇龜會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感？
- 如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應避免進食。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。
- 暫時未有証據顯示孕婦對蝦蟹敏感的情況會遺傳給胎兒
- 蛇龜可能有寄生蟲，孕婦都是最好避免了
- 吃羊肉會令胎兒『發羊吊』？
- 羊癇風（癲癇的通稱）和羊肉是沒有任何關係的，而且羊肉營養豐富，孕婦吃絕對有益無害。
- 多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白？
- 胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，與懷孕期的飲食無關。
有醫學根據的飲食禁忌
- 避免高糖、高脂肪食物
- 不要過量吸取維他命A。
- 孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬牛雞動物肝臟含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。同時部份暗瘡藥可能含維他命A類化合物，孕婦切忌自己購買暗瘡藥膏！
- 要限制飲用含咖啡因的飲品。
- 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指，腳趾畸形的情況。也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的問題。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯濃茶。
- 避免喝酒
- 如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是要完全避免喝。
妊娠期間營養需求
妊娠期間，每種營養素的需要量都增加了，然而，各種營養素的增加卻不同，如蛋白質、鐵、葉酸、維生素Ｄ、鈣、磷、鎂、需增加50%或更多，熱量以及其他營養素則需增加15～50%。
唔該晒BB.
噚晚媽咪一時忘記咗,食咗啲壽司,俾你嫲嫲鬧咗半日.
我都知唔好,最多下次記得唔食囉.
夜晚攞部胎心機出嚟,播你心跳俾佢聽,同佢講好正常.
佢當時定晒形,“0”晒嘴.唔洗2秒就淨係識笑.
全靠你咋!
媽咪應承你唔再食啲生冷嘢.
你都應承媽咪唔好似我咁大懞.一言為定!
諸多禁忌，一切其實也是為了BB好
要真正保障BB於母體內健康成長，除了定期到醫生做 產前檢查 外，自己有恆心每天定時聆聽胎心跳也可減低胎兒窒息風險。對曾經小產或作小產、妊娠高血壓、妊娠糖尿病孕婦尤其重要！如果胎兒有臍帶纏頸或低位性胎盤等問題更有需要！詳情請參閱《胎心機無用嘅!》一文。
胎心機安全易用，在英國加拿大以及澳洲等地孕婦多數有使用。如果有親戚在這些國家便會知道。
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